- To event minęło.
Nordic Walking Wieczorem
Wydarzenie Navigation
Termin: 10 lipca, godz. 18:00 – 20:00
Miejsce: Zbiórka przed Domem Ludowym
Bilety: 10 zł
Nordic Walking: Wieczorny spacer z kijami
Prowadzenie: Grażyna Radecka
Nordic Walking to aktywność dostępna dla każdego, która w prosty sposób pozwala zaangażować ponad 90% naszych mięśni i spalić w tym samym czasie znacznie więcej kalorii niż bieganie lub jazda na rowerze. Warunkiem uzyskania takich efektów jest uprawianie nordic walking zgodnie z prawidłową techniką chodzenia. Maksymalnie wydłużenie kroku, wahadłowy ruch ramion i aktywne odpychanie się kijami to podstawowe elementy marszu dla poprawy stanu zdrowia zarówno pod względem fizycznym, jak i psychicznym.
Na zajęciach chętnie pomogę przy nauce prawidłowego chodzenia z kijami lub doszkoleniu techniki.
Strój sportowy, buty do szybkiego chodzenia lub biegania. Dobrze jest mieć przy sobie butelkę wody.
Kije wypożyczane w cenie biletu.